En solig söndagseftermiddag efter en dag på jobb resulterade i ett längre pass på 70 minuter, varav jag sprang ca 50! Har ingen aning om var jag var, plötsligt befann jag mig på en helt annan sida av stan än jag hade tänkt mig, men som tur var hittade jag hem igen. Hann redan tänka hur jäkligt det hade varit att bli mördad en dag som denna då jag sprang runt vid världens ände typ. Men tack vare att jag sprang vilse gick tiden också fort, alltid bra att springa i nya omgivningar! Spännande också att inte ha några pengar på kontantkortet på mobilen heller så att kolla gps var ju inte ett alternativ, inte heller att ringa nån ifall det hade behövts. Living on the edge!
söndag 15 mars 2015
fredag 13 mars 2015
Ajaj
Igår sprang jag veckans intervallpass. Andra träningspasset för denna vecka! Gick helt bra, men hade dåligt med energi efter lite sömn och en dag på jobbet så orkade inte ta i allt jag kunde på intervallerna.
Idag har jag haft ont i benhinnorna, great... Har dansat lindy ikväll så det gjorde inte saken bättre. Får se hur det blir med löppasset imorgon...
Idag har jag haft ont i benhinnorna, great... Har dansat lindy ikväll så det gjorde inte saken bättre. Får se hur det blir med löppasset imorgon...
tisdag 10 mars 2015
Tisdagsjogg
Idag efter jobbet hoppade jag i mina nya 2XU och resten av löpoutfiten för att riva igång med veckans träning. Herregud vilka tights, helt klart värda pengarna. Så snygga, så sköna och jag tror nog att det var därför jag sprang så bra idag ;)
Dagens upplägg blev 10 minuter gång, 20 minuter löpning och ca 3 minuter gång. Försökte springa lite snabbare idag, men gjorde det klassiska misstaget att gå ut för hårt i början. Behöver en pulsklocka som visar hastigheten! Anyway, var riktigt skönt att springa idag och det gick bra! Lite ömma benhinnor och vrister, men annars inget att klaga på!
Dagens upplägg blev 10 minuter gång, 20 minuter löpning och ca 3 minuter gång. Försökte springa lite snabbare idag, men gjorde det klassiska misstaget att gå ut för hårt i början. Behöver en pulsklocka som visar hastigheten! Anyway, var riktigt skönt att springa idag och det gick bra! Lite ömma benhinnor och vrister, men annars inget att klaga på!
söndag 8 mars 2015
Fredag och söndag
I fredags efter jobbet for jag och sambon ut på länk. 39 minuters pass som innehöll 10 minuter uppvärmning och några snabba spurter. Svinbra pass!
Idag var det dags för långpass. Något som inte lockade speciellt mycket, eftersom fredagen förde med sig ungefär århundradets fest med nästan ingen sömn och då är man ju inte i den optimala långpassformen kanske :D Men anyway. Sprang igen med sambon, och växlade mellan gång och löpning. Uppförsbacke halva vägen, piskande kall vind och regn. Motivationen var som bortblåst, det var kallt och helt jävligt. 90 minuter pina. Men ack så skönt med duschen och pizza efteråt!
Så nu har jag genomfört vecka 4 på milprogrammet. Började ju på milprogrammet före nyår, men så började benen bråka. Men tanken på att jag egentligen skulle ha sprungit milen för länge sedan irriterar mig. Hatar att ha krämpor. Men snart så.
Imorgon är det dags för jobb igen, helgen har gått sjukt fort! Tänkte ta mig en sväng på stan och köpa nya träningstights och löpskor. Om jag nu hittar nånting. Saa sii!
Vet ni, nu har jag varit utan snus i 14 dagar. Konstant godissugen, slutar säkert bra det här :D
Idag var det dags för långpass. Något som inte lockade speciellt mycket, eftersom fredagen förde med sig ungefär århundradets fest med nästan ingen sömn och då är man ju inte i den optimala långpassformen kanske :D Men anyway. Sprang igen med sambon, och växlade mellan gång och löpning. Uppförsbacke halva vägen, piskande kall vind och regn. Motivationen var som bortblåst, det var kallt och helt jävligt. 90 minuter pina. Men ack så skönt med duschen och pizza efteråt!
Så nu har jag genomfört vecka 4 på milprogrammet. Började ju på milprogrammet före nyår, men så började benen bråka. Men tanken på att jag egentligen skulle ha sprungit milen för länge sedan irriterar mig. Hatar att ha krämpor. Men snart så.
Imorgon är det dags för jobb igen, helgen har gått sjukt fort! Tänkte ta mig en sväng på stan och köpa nya träningstights och löpskor. Om jag nu hittar nånting. Saa sii!
Vet ni, nu har jag varit utan snus i 14 dagar. Konstant godissugen, slutar säkert bra det här :D
onsdag 4 mars 2015
Det går bra nu
Har varit lite trög med bloggen igen, hehe. Men hur som haver, i fredags sprang jag i +6 grader och solsken. Underbart! Så det blev ett pass på 46 minuter.
Igår sprang jag runt 18-tiden. Det var fortfarande lite ljust ute, så himla skönt. Hade sjukt pigga ben och sprang första 10 minuterna jävligt fort. Sedan började det gå lite trögare men det blev ett himla bra pass i alla fall. Även om jag helt seriöst trodde jag skulle spy innan jag var hemma. Hehe. 41 minuter blev det väl totalt igår.
Idag ska jag jobba kväll, så jag har tränat på förmiddagen. I solsken även denna gång. Kan inte säga att kroppen gillade det, men jag segade igenom passet på 34 minuter i alla fall.
Om vi nu ska prata om krämpor så känner jag lite av benhinnorna på höger ben, på vänster ben har det försvunnit! Dock är vänster vrist lite sjuk. Om jag faktiskt känner efter. Så kanske det går bra det här nu, bara jag inte ökar allt för mycket.
Annars så känns det som att jag borde bli snabbare, springer så himla långsamt. Borde köra igång med mera intervaller kanske. Har inte sprungit intervaller på säkert en månad nu!
Planen är att springa på fredag och lördag eller söndag. Blir långpass i slutet av veckan, eller långt blir det väl inte men längre än jag har sprungit hittills.
Igår sprang jag runt 18-tiden. Det var fortfarande lite ljust ute, så himla skönt. Hade sjukt pigga ben och sprang första 10 minuterna jävligt fort. Sedan började det gå lite trögare men det blev ett himla bra pass i alla fall. Även om jag helt seriöst trodde jag skulle spy innan jag var hemma. Hehe. 41 minuter blev det väl totalt igår.
Idag ska jag jobba kväll, så jag har tränat på förmiddagen. I solsken även denna gång. Kan inte säga att kroppen gillade det, men jag segade igenom passet på 34 minuter i alla fall.
Om vi nu ska prata om krämpor så känner jag lite av benhinnorna på höger ben, på vänster ben har det försvunnit! Dock är vänster vrist lite sjuk. Om jag faktiskt känner efter. Så kanske det går bra det här nu, bara jag inte ökar allt för mycket.
Annars så känns det som att jag borde bli snabbare, springer så himla långsamt. Borde köra igång med mera intervaller kanske. Har inte sprungit intervaller på säkert en månad nu!
Planen är att springa på fredag och lördag eller söndag. Blir långpass i slutet av veckan, eller långt blir det väl inte men längre än jag har sprungit hittills.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)