2 pass utan smärta i benhinnorna

Klockan är 10 på morgonen, och jag har redan tränat, duschat och ätit frukost. Sitter som bäst i mjukisbyxorna och läser bloggar.

Vaknade kl. 7 imorse och drack ett glas vatten före jag drog på löparoutfiten och drog ut på morgonlöpning. Skönt! Efter 20 minuter började det dock smärta på utsidan av vänster knä. Så blev tvungen att gå emellanåt. Var ute i 40 minuter totalt. Satt bra med dusch, frukost och kaffe efteråt!

Igår sprang jag också. Var ledig, och trött så jag slappade ganska länge på soffan efter frukosten innan jag orkade ta mig ut. Det var så skönt väder, +6 grader och solsken, lite vind. Sprang i 28 minuter utan någon som helst känning av benhinnorna. YEAH! Var ute totalt 45 minuter. Så himla bra.

Är så glad att benhinnorna inte bråkar nu. Har sprungit med kompressionsstrumpor, så jag tror att det kan vara därför? Och så har jag värmt upp 10 minuter istället för 5. Kanske kombinationen är det som gör att jag klarat av att springa utan att få ont?

I måndags åt jag lite choklad, oops. Men annars har jag ätit bra, och idag är tredje dagen utan snus! Det går hur bra som helst!

Hur går det egentligen?

Har nu haft paus från löpningen några veckor. Förra veckans lördag var jag och sambon ute på powerwalk med lite löpning, totalt 35 minuter. Kände då av mina benhinnor trots att jag har vilat. Idag var jag ute och tänkte försöka springa i 20 minuter. Men efter 10 minuter började benhinnorna kännas av och jag fick snällt börja gå.

Blir så frustrerad! Men tänker försöka springa bara lite nu. För det jag kände av idag gick om så fort jag började gå. Så om man bara tar det lite lugnt så kanske det går?

Annars har jag bara dansat lindy hop två gånger i veckan, och det är tusans bra träning det också. Men inte tror jag dansen hjälper mig att klara en halvmara, tyvärr. Ska skaffa gymkort nästa vecka, måste komma igång med nån alternativträning fort som fan nu. Och så ska jag sluta snusa imorgon, så då måste jag börja träna mera så jag inte går upp allt för mycket i vikt!

90 dagar kvar till halvmaran, jag är långt ifrån redo. Får nog lite ångest vid tanken på att springa 21,1 km. Hade lite bättre förutsättningar ifjol för då var jag i bra form, till skillnad från nu. Usch, nästa vecka tar vi nya tag. Ingen snus, inget godis och bara nyttig mat. Och mycket träning. Blir bra he!

Alternativ träning

Var ju min plan att springa igår, men eftersom mina benhinnor inte vill bli bra så blev det inget av det. Istället blev det en tur till simhallen för att simma en kilometer, bada bubbelpool och basta. Helt nice det efter en dag på jobbet!

Vet inte vad jag ska ta mig till, borde ju träna nu så jag klarar halvmaran i maj, men samtidigt vet jag ju av erfarenhet att det enda som hjälper är vila. Och det suger ju.