Idag blev det dags för veckans andra löppass! Bestämde mig för att köra intervallpasset idag. Jobbade till 15:30, handlade mat och chillade en liten stund för att ge mig iväg ut 17:30. Hade tusans bra energi i början, sedan i mitten var det lite halt och en seg uppförsbacke som gjorde att jag måste gå en minut efteråt för att få hämta andan. Flög fram på Trondheims gator under intervallerna och det var bara så sjukt härligt!
Kör fortfarande vecka 2 i milprogrammet, eftersom det har blivit två dåliga veckor med träningen. Så dagens upplägg blev: uppvärmning 5 minuter, lätt jogging 15 minuter, 3 stycken intervaller med 100 meter spurt och 100 meter jogg, sedan 3 minuter lugn jogg och avslutningsvis 7 minuter nedvarvning. Plankan en minut och så stretching. En lång skön dusch efteråt och så smörjning med Bodyshops bodybutter. Mat och skype med mamma och lite choklad på det. Sitter som bäst med fötterna i ett fotbad och surfar och hör på bra musik.
Inte så illa pinkat en vanlig torsdag! En till jobbdag denna vecka och sedan väntar 3 dagar ledighet, så skönt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar