Firade nyårsafton med traditionell norsk nyårsmiddag och ett glas rött i sällskap av en kollega. Var upp till fästningen och såg på fyrverkerierna som verkligen var något extra. Massa folk! Kom hem halv 1 på natten och somnade på soffan.
Har jobbat två dagar nu och har en ledig helg framför mig. Inledde helgen med att springa. Andra passet på vecka 2 av milprogrammet. Upplägget blev 5 minuter uppvärmning, 15 minuter löpning, sedan 100 meter spurt varvat med 100 meter lugn jogg x3. Avslutningsvis gång närmare 10 minuter.
Var lite nervös inför spurterna pga halkan som uppstått efter några dagar med plusgrader. Men har nu investerat i ett par broddar anpassade för löpning som jag testade idag. Så himla bra fäste under fötterna med dem, så det var inga problem. Fegade nog lite och drog inte på allt jag orkade, måste ju trots allt tänka safety first så man inte bryter benen av sig om olyckan skulle vara framme liksom.
Skönt pass! Kände mig genuint lycklig efteråt. Och det är alltid skönt att ligga på soffan när man har förtjänat det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar