I onsdags var det dags för veckans andra träningspass, intervaller! Kroppen var onormalt pigg efter jobbet. Hade lite känningar i benhinnorna, så blev lite nervös över det faktiskt.
Upplägg: 5 minuter uppvärmning, 15 minuter jogg, 3 x 100 meter spurt och 100 meter lugn jogg. Avslutningsvis blev det cirka 5 minuter jogg och 5 minuter nedvarvning, om jag minns rätt.
Pulsen i 180, that's the way we like it. Eller så inte. Spyfärdig var rätta ordet. MEN! Då jag började springa var ju 170 rena döden, så lite framsteg har man ju gjort i alla fall ;)
Idag blir det ett gammalt hederligt 20 minuters pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar